Lekker in je vel zitten, dat wil jij toch ook?
8-weekse workshop over een gezonde leefstijl en gezond gewicht en hoe jij die kunt bereiken
- 8 wekelijkse workshops
- Op een locatie bij jou in de buurt
Ga voor jezelf! Vol energie en met een goede gezondheid
Wat er in de cursus aan bod komt:
- Wat is er nu écht belangrijk voor mij? Waaraan zou ik moeten werken om tevredener over mezelf te zijn?
- Waarom is een gezonde leefstijl zo belangrijk en wat betekent dat voor mij?
- Eet ik gezond? Hoe weet ik dat ik gezond eet?
- Ben ik te zwaar? Als ik wil afvallen, hoe doe ik dat dan? Hoe stel ik mijn dagelijkse menu samen?
- Beweeg ik voldoende? Wanneer beweeg je eigenlijk genoeg? Hoe pak ik dat op?
- Hoe zit het met stress, slaap, medicatie, erfelijkheid en meer?
- Waarom is het zo moeilijk om mijn leefstijl te veranderen? Hoe kan ik dat oppakken?
Al tijdens de cursus ga jij aan de slag met leefstijlverandering
“Eerst dacht ik dat ik alleen voor het afvallen ging. Nu kom ik er achter dat het niet voor mij weggelegd is om echt te gaan lijnen, omdat mijn leven gewoonweg te ‘gezellig’ is. Streng afvallen past daar niet in en lukt dan niet. Maar met mijn focus op gezonde voeding en een gezonde leefstijl val ik vanzelf af en het kost me zo nauwelijks moeite. Mooi toch!”
Annet
