Maak mensen in je omgeving deelgenoot van je plannen
Al je serieus aan het afvallen bent dan is het vaak een uitdaging om niet teveel te eten en drinken op feestjes, of als je bij familie, een vriend of vriendin op bezoek bent. Er wordt meestal ‘iets lekkers’ in huis gehaald om je te verwennen en dan is het lastig om dit te weigeren.
Het handigst is om mensen in je omgeving deelgenoot te maken van het proces waar jij op dit moment in zit. Op het moment dat je dat doet, dan zullen ze je willen helpen, met je mee gaan denken en geen dingen aanbieden die jij op dit moment niet wilt hebben. Dat maakt de verleiding alvast een stuk kleiner.
Misschien zijn er mensen die het onzin vinden dat je wilt afvallen. ‘Je bent toch niet te dik …?’ Of ‘Je wordt zo smal in je gezicht ….’ is ook een veel gehoorde opmerking. Probeer je hier niets van aan te trekken. Wees resoluut in je boodschap: ‘nee, ik neem dit nu niet.’ Laat de ander geen ruimte om aan te dringen. Trouwens, waar bemoeit die zich mee?
‘Ik doe dit voor mijn eigen gezondheid’
Deze opmerking kun je altijd inzetten. Het is zo waar als het maar zijn kan. Hier is niets tegen in te brengen.