Alle boodschappen zijn duurder. Hoe kun je goedkoop en tóch gezond eten? Hogere rekeningen en kleinere beurzen. Niet leuk, maar helaas wel de realiteit van dit moment voor heel veel mensen. En dat terwijl we proberen om zo gezond mogelijk te eten. Hoe kun je er met weinig geld toch voor zorgen dat er een …
Alles is duurder. Hoe kun je goedkoop en tóch gezond eten? Lees meer »
Een romige smaak, we houden er allemaal van Daarom is het heel jammer dat room zo veel vet bevat en daardoor zo energierijk is. Maar weet je dat je de dikmakers heel goed kunt vervangen door slankere producten? Toepassing in warme gerechten In warme gerechten wordt vaak crème fraîche gebruikt. Dit bevat 30 gram vet …
Slank ijs van ananas en banaan IJs is heerlijk! Maar het nadeel ervan is dat het bomvol calorieën zit. Tenzij je het maakt volgens dit recept. Zelf ijs maken met of zonder ijsmachine Dit recept is gemaakt in een ijsmachine. Heb je die niet? Stel dan zelf je recept samen van diepvriesfruit. Laat dit enigszins …
Hoe wordt (over)gewicht bepaald? Overgewicht ontwikkelt zich bijna altijd door te veel eten en te weinig bewegen. De ene persoon komt sneller aan dan de andere. Ook zie je dat sommige mensen niet afvallen, ook al eten ze minder en bewegen ze meer. Dit is complex. Je leest hier meer over de mogelijke oorzaken daarvan. …
11 Factoren die van invloed zijn op (over)gewicht Lees meer »
Latte macchiato met amandelmelk Heerlijk op ieder moment van de dag: latte macchiato. Deze is gemaakt met amandelmelk. Ze zijn heel populair tegenwoordig, zogenaamde zuivelvervangers. Maar zijn ze even gezond als koeienmelk? De bekendste zijn:✔️ sojamelk✔️ amandelmelk✔️ havermelk Deze producten zijn prima te gebruiken voor mensen die geen dierlijke producten willen nemen. Maar wie denkt …
Recept van Hens-On Een heerlijke combinatie. De brie smelt en de zalm wordt warm. Samen met de kruidige spinazie, rijst en noten vormt het een zalige maaltijd. Je kunt kiezen uit gerookte zalm, brie of een combinatie daarvan. Voor 2 personen Ingrediënten 150 gram rauwe (zilvervlies)rijst 750 gram verse of 500 gram diepvries spinazie 1 …
Recept van Hens-Online Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele fantastische recepten die in de voedingsapp staan. Houd je van veel groente? Dan is het lekker om aan dit gerecht een frisse groene salade toe te voegen. Het combineert ook goed met gekookte sperziebonen of worteltjes. Recept voor 2 personen Ingrediënten …
Recept van Hens-Online Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele kleurrijke recepten die in de voedingsapp staan. Recept voor 2 personen Ingrediënten 150 gram zilvervliesrijst 80 gram teriyaki woksaus 300 gram grote garnalen 1 eetlepel olijfolie (om in te bakken) 500 gram broccoli 2 theelepels sesamzaad snufje zout en peper Bereidingswijze …
Recept: roerbak met teriyaki garnalen en broccoli Lees meer »
Recept van Hens-Online Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele recepten die in de voedingsapp staan. Recept voor 2 personen Ingrediënten 180 gram mager rundergehakt 400 gram zoete aardappelen 1 rode ui 250 gram kastanjechampignons 400 gram tomatenblokjes (blik/pak) 20 gram pijnboompitten 1 eetlepel olijfolie 2 bosuitjes (optioneel) 2 teentjes knoflook …
Recept: zoete aardappel pasta met gehakt en champignons Lees meer »
Recept van Hens-On Een heerlijke combinatie. De brie smelt en de zalm wordt warm. Samen met de kruidige spinazie, rijst en noten vormt het een zalige maaltijd. Je kunt kiezen uit gerookte zalm, brie of een combinatie daarvan. Voor 2 personen Ingrediënten 150 gram rauwe (zilvervlies)rijst 750 gram verse of 500 gram diepvries spinazie 1 …
