Recepten: avondeten

Gezonde recepten avondeten van Hens-On Healthy Lifestyle

'Gewoon' gezond eten gezond bewegen gezond lichaam
Hens-On Healthy Lifestyle
Kleine Haan 19
4847 KR Teteringen
T (06) 15 46 53 91
E info@hens-on.nl

Recept: slank sorbetijs

Slank ijs van ananas en banaan IJs is heerlijk! Maar het nadeel ervan is dat het bomvol calorieën zit. Tenzij je het maakt volgens dit recept. Zelf ijs maken met of zonder ijsmachine Dit recept is gemaakt in een ijsmachine. Heb je die niet? Stel dan zelf je recept samen van diepvriesfruit. Laat dit enigszins …

Recept: slank sorbetijs Lees meer »

Delen mag!

Recept: spinazie met zalm, brie en rijst

Recept van Hens-On Een heerlijke combinatie. De brie smelt en de zalm wordt warm. Samen met de kruidige spinazie, rijst en noten vormt het een zalige maaltijd. Je kunt kiezen uit gerookte zalm, brie of een combinatie daarvan. Voor 2 personen Ingrediënten 150 gram rauwe (zilvervlies)rijst 750 gram verse of 500 gram diepvries spinazie 1 …

Recept: spinazie met zalm, brie en rijst Lees meer »

Delen mag!

Recept: boeuf Stroganoff met rijst

Recept van Hens-Online Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele fantastische recepten die in de voedingsapp staan. Houd je van veel groente? Dan is het lekker om aan dit gerecht een frisse groene salade toe te voegen. Het combineert ook goed met gekookte sperziebonen of worteltjes. Recept voor 2 personen Ingrediënten …

Recept: boeuf Stroganoff met rijst Lees meer »

Delen mag!

Recept: roerbak met teriyaki garnalen en broccoli

Recept van Hens-Online Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele kleurrijke recepten die in de voedingsapp staan. Recept voor 2 personen Ingrediënten 150 gram zilvervliesrijst 80 gram teriyaki woksaus 300 gram grote garnalen 1 eetlepel olijfolie (om in te bakken) 500 gram broccoli 2 theelepels sesamzaad snufje zout en peper Bereidingswijze …

Recept: roerbak met teriyaki garnalen en broccoli Lees meer »

Delen mag!

Recept: zoete aardappel pasta met gehakt en champignons

Recept van Hens-Online Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele recepten die in de voedingsapp staan. Recept voor 2 personen Ingrediënten 180 gram mager rundergehakt 400 gram zoete aardappelen 1 rode ui 250 gram kastanjechampignons 400 gram tomatenblokjes (blik/pak) 20 gram pijnboompitten 1 eetlepel olijfolie 2 bosuitjes (optioneel) 2 teentjes knoflook …

Recept: zoete aardappel pasta met gehakt en champignons Lees meer »

Delen mag!

Recept: spinazie met zalm, brie en rijst

Recept van Hens-On Een heerlijke combinatie. De brie smelt en de zalm wordt warm. Samen met de kruidige spinazie, rijst en noten vormt het een zalige maaltijd. Je kunt kiezen uit gerookte zalm, brie of een combinatie daarvan. Voor 2 personen Ingrediënten 150 gram rauwe (zilvervlies)rijst 750 gram verse of 500 gram diepvries spinazie 1 …

Recept: spinazie met zalm, brie en rijst Lees meer »

Delen mag!

Recept: Griekse orzo met gestoomde groenten en kabeljauw met za’atar

Recept van Hens-On Dit kleurrijke recept is slank en gezond. De orzo is op Griekse wijze bereid. Heel erg lekker! Je wordt verleid om een tweede keer op te scheppen. Je vindt hier het recept. De groenten zijn gestoomd (paprika, wortel, bloemkool, champignons), waardoor de smaken worden versterkt. De paprika en bloemkool worden heerlijk zoet. …

Recept: Griekse orzo met gestoomde groenten en kabeljauw met za’atar Lees meer »

Delen mag!

Recept: halloumi burger met zoete aardappel friet

Recept van Hens-Online Halloumi wordt gemaakt van geiten-, schapen- of koeienmelk. Door de eiwitstructuur blijft hij lekker stevig als hij wordt verwarmd en dat maakt dat het heerlijk is om deze kaas te bakken, grillen of frituren, waarbij een knapperig korstje ontstaat. Van oorsprong komt deze kaas uit Cyprus. Dit recept is van Hens-Online. Het …

Recept: halloumi burger met zoete aardappel friet Lees meer »

Delen mag!

Recept: spinazie en feta flatbread

Recept van Hens-Online Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele recepten die in de voedingsapp staan. Heel lekker als bijgerecht of als tussendoortje en het past perfect in de vegetarische keuken. Recept voor 2 personen Ingrediënten 20 gram amandelmeel 20 gram zachte roomkaas (light) 45 gram geraspte mozzarella 45 gram feta …

Recept: spinazie en feta flatbread Lees meer »

Delen mag!

Recept: bloemkoolsoep met garnalen

Recept van Hens-Online Eigenlijk kun je van alle groenten heel gemakkelijk een lekkere pan soep maken. Een klein accent, zoals garnalen, maken er een feestelijk gerecht van. Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele recepten die in de voedingsapp staan. Recept voor 4 personen Ingrediënten 1 flinke bloemkool 450 gram garnalen …

Recept: bloemkoolsoep met garnalen Lees meer »

Delen mag!