Gezonde lunchrecepten van Hens-On Healthy Lifestyle
Recept van Hens-Online Halloumi wordt gemaakt van geiten-, schapen- of koeienmelk. Door de eiwitstructuur blijft hij lekker stevig als hij wordt verwarmd en dat maakt dat het heerlijk is om deze kaas te bakken, grillen of frituren, waarbij een knapperig korstje ontstaat. Van oorsprong komt deze kaas uit Cyprus. Dit recept is van Hens-Online. Het …
Recept: halloumi burger met zoete aardappel friet Lees meer »
Recept van Hens-Online Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele recepten die in de voedingsapp staan. Heel lekker als bijgerecht of als tussendoortje en het past perfect in de vegetarische keuken. Recept voor 2 personen Ingrediënten 20 gram amandelmeel 20 gram zachte roomkaas (light) 45 gram geraspte mozzarella 45 gram feta …
Recept van Hens-Online Eigenlijk kun je van alle groenten heel gemakkelijk een lekkere pan soep maken. Een klein accent, zoals garnalen, maken er een feestelijk gerecht van. Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele recepten die in de voedingsapp staan. Recept voor 4 personen Ingrediënten 1 flinke bloemkool 450 gram garnalen …
Recept van Hens-Online Een heerlijke maaltijdsoep met vis. Voor de romige smaak is er kookroom aan toegevoegd. Wil je niet zoveel calorieën, vervang deze dan door kookroom-light. Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele smakelijke recepten die in de voedingsapp staan. Recept voor 4 personen Ingrediënten 225 ml kookroom (light) 450 …
Recept: romige soep met aardappel, zalm en wortel Lees meer »
Indonesische bamisoep met kip Eet jij ze wel eens? Die kleine zakjes noedelsoep of noodles uit de toko of supermarkt? Die zijn lekker hè. Wist je dat je ze nog véél lekkerder kunt maken als je er wat meer aandacht aan besteed? Hier heb je een recept voor heerlijke Indonesische bamisoep. Van een zakje noodles …
Recept van Hens-Online Het fijne van bananenbrood is dat het nauwelijks vet bevat. Maar let op als je op je lijn wilt letten: er zitten veel eiwitten en koolhydraten in. Dat maakt het heel geschikt voor sporters, maar ook behoorlijk calorierijk. Geniet er wel lekker van, want het is echt heerlijk. Je kunt het prima …
Recept van Hens-Online Smoothies zijn erg populair en gemakkelijk om te maken. Stop gewoon diverse ingrediënten in een blender en je hebt een smoothie. Met de juiste mix maak je er een gezond ontbijt of tussendoortje van. Er zijn recepten in omloop die erg veel calorieën bevatten. Wil je op je lijn letten of afvallen, …
Recept van Hens-Online Het is zó lekker om creatief met ingrediënten om te gaan en te experimenteren met verschillende combinaties. Deze pasta is verrassend omdat er witlof in verwerkt zit. Er zit lekker veel groente in en dat maakt deze pasta een gezonde, volwaardige maaltijd. Maar het belangrijkst: hartstikke lekker! Recept voor 2 personen Ingrediënten …
Recept van Hens-On Healthy Lifestyle Deze light-cake nam mijn vriendin Marianne mee tijdens Halloween. Hij smaakt echt heerlijk! Hij is light omdat er geen suiker of boter aan is toegevoegd. De vruchten geven hem een mild-zoete smaak. Marianne heeft me het recept gegeven. Je vindt het hieronder. Recept voor 2 personen Ingrediënten 250 gr volkorenmeel …
Recept pompoencake met walnoten en pompoenpitten Lees meer »
Recept van Hens-Online Deze lasagne is koolhydraatarm. De lasagnebladeren zijn vervangen door plakken aubergine en courgette. Een heel smakelijk alternatief! Recept voor 2 personen Ingrediënten 300 gram mager rundergehakt 1 courgette 2 eieren 1 aubergine 400 gram gezeefde tomaat 1 rode ui 1 rode paprika 1 teentje knoflook 1 eetlepel olijfolie zout peper 1 eetlepel …
