Gezonde vegetarische recepten van Hens-On Healthy Lifestyle
Recept van Hens-Online Pannenkoeken zijn eigenlijk altijd lekker. Dit recept is gezond omdat het havermout bevat en veel fruit. Recept voor 2 personen Ingrediënten 75 gram havermout 2 middelgrote bananen 2 eieren 65 ml melk 100 gr blauwe bessen 100 gr frambozen 1 eetlepel olijfolie 2 theelepels kaneel 2 theelepels bakpoeder snufje zout Werkwijze Maal …
Havermout pannenkoeken met banaan, frambozen en bessen Lees meer »
Saladerecept van Hens-On Healthy Lifestyle Pompoen is een echte herfstgroente. Je kunt deze oranje kanjer op allerlei manieren verwerken. Hieronder vind je een recept van een hele lekkere herfstsalade. Recept voor 4 personen Ingrediënten 500 gram pompoen Gemengde salade 100 gram fetakaas 8 cherrytomaatjes 60 gram hazelnoten ¼ komkommer 2 eetlepels olijfolie 2 eetlepels witte …
Recept van Hens-On Healthy Lifestyle Goede knoflooksaus is erg lekker en onmisbaar bij bijvoorbeeld een shoarma-gerecht. Maar ook bij andere vleessoorten, met groente of gewoon als dip bij brood is het heerlijk. Maar wil je je gewicht in balans houden of afvallen, dan bevat deze saus te veel calorieën. Als basis wordt meestal mayonaise gebruikt. …
Recept van Hens-On Healthy Lifestyle Curry komt van oorsprong uit India en is van daaruit overgewaaid naar andere Aziatische landen. Omdat een groot deel van de Indiase bevolking vegetarisch is, zijn er veel vega curry-recepten. Dit recept is een vrij eenvoudig, snel klaar en gemakkelijk te maken, maar erg lekker. Én gezond natuurlijk, want daar …
Recept van Hens-Online Dit is één van de gerechten uit de voedingsapp van Hens-Online. Het is eenvoudig te maken, smaakt heerlijk op zomerse dagen en ziet er bovendien fantastisch uit. Ingrediënten 150 gram volkoren pasta 2 blikjes tonijn naturel 2 eetlepels olijfolie 1 komkommer 1 gele paprika 9 cherrytomaatjes 9 gram verse basilicum 2 theelepels …
Recept van Hens-On Healthy Lifestyle Ik ben gek op soep. Het liefst bij de lunch met lekkere dik gesneden boterhammen erbij. Maar ook als voorgerecht voor het avondeten of tussendoor is het heerlijk een warme kom soep te eten. Ik maak er een sport van om allerlei variaties aan te brengen. Eén of meerdere soorten …
Verrukkelijk soeprecept met pastinaak, bleekselderij, wortel en biet Lees meer »
Recept van Hens-On Healthy Lifestyle Zin in een fris voorgerecht? Dan is deze courgettemousse iets voor jou. Courgette is een veelzijdige groente die vele toepassingen kent en je elke keer weer verrast. Je hebt ongetwijfeld wel eens courgettesoep gegeten, gegrilde plakjes courgette of deze groente verwerkt in een pasta- of rijstgerecht. Deze mousse heeft weer …
Recept uit de Hens-Online app Een zomers voorgerecht of tussendoortje. Heerlijk met plakjes volkoren stokbrood! Ingrediënten 40 gram magere Griekse yoghurt 1 eetlepel mayonaise 2 blikjes tonijn naturel 35 gram mais (blik/glas) 1 rode ui 1 krop sla 7 radijsjes Mespuntje peper Mespuntje zout Bereidingswijze Laat de tonijn en mais uitlekken in een vergiet. Pel …
Recept van Hens-On Healthy Lifestyle Een trifle is eigenlijk niets meer of minder dan verschillende laagjes zuivel, koek of cake en vruchten op elkaar in een glazen schaal of drinkglas. Het ziet er altijd prachtig uit. Omdat je zelf kiest welke ingrediënten je er aan toevoegt, bepaal je zelf of je een gezond, minder gezond …
Trifle van kwark, mango, bastogne koek en gemengde verse vruchten Lees meer »
Recept van Hens-Online Deze havermoutkoekjes zijn niet alleen lekker, maar bovendien ook nog gezond! Ze bevatten gezonde ingrediënten en zijn heerlijk bij een glas thee of een kop koffie. Ook zijn ze heel geschikt om te eten tijdens het sporten. Let wel op: ook deze koekjes bevatten best veel calorieën, dus eet er niet teveel van. …
