En liefde voor de kip Bijna alle mensen eten het: een ei. Het is niet duur en je kunt het eten op ieder moment van de dag. De toepassingen lijken eindeloos. Maar hoe gezond is ei eigenlijk? En hoe zit het met de kip? Goede voedingsstoffen voor de groei Een ei is eigenlijk de voeding …
Te veel suiker leidt tot overgewicht en obesitas Gemiddeld eten Nederlanders 110 gram suiker per dag en dat is te veel. Maar hoeveel heb je eigenlijk nodig? En waar kun je op letten als je niet te veel suiker wilt eten? Worden we misleid door producenten van levensmiddelen? Hier lees je hoe dat zit. Gevolgen van …
Zo voorkom je dat je artikelen in huis haalt die je eigenlijk niet wilt Tip 1: Koop nooit boodschappen met een lege maag Je kent het wel: als je met een lege maag boodschappen doet, dan kom je met een rijkelijk gevulde kar bij de kassa. De producten die je extra in je karretje hebt …
Alleen vet verbranden op buik of benen, kan dat? Het gebeurt vaak dat mensen het liefst zelf willen bepalen op welke plek op hun lichaam ze gewicht kwijtraken en waar niet. Vetverbranding op buik, billen of benen is bijvoorbeeld een veel gehoorde wens. Maar kan dat? Wat gebeurt er als je gaat afvallen Tijdens het …
Het antwoord op deze vraag is niet zomaar ‘ja’. Je kunt zelfs aankomen van sporten. Hoe dat zit, dat lees je hier. Afvallen en sporten Mensen die willen afvallen wordt geadviseerd om hun voeding aan te passen en meer te gaan bewegen. Deze combinatie zorgt er bij de meeste mensen voor dat ze succesvol afvallen. …
Van beleg wel 😏 Koolhydraten hebben een slecht imago In de praktijk schrikken mensen vaak als ik ze vraag om ‘gewoon’ brood te gaan eten bij het ontbijt en/of de lunch. De opvatting heerst dat brood slecht voor je zou zijn en dat je er dik van wordt. Dit imago is ontstaan door de talrijke …
Nee! Lees hier hoe dit zit Crashdieet Veel mensen willen snel resultaat als ze starten met afvallen. Bij een crashdieet val je erg snel af en dat is niet zo gek. Er worden namelijk zo weinig calorieën gegeten, in ieder geval minder dan 1.000 per dag, dat je wel af móet vallen. Je eet dan …
Helpt een crashdieet me blijvend van mijn overgewicht af? Lees meer »
Heb je een geestelijke of lichamelijke beperking of zit je in een rolstoel? En je wilt afvallen? Dat kan. Hens-On heeft de benodigde ervaring. Gezondheid Als je een handicap hebt, dan kan het lastig zijn om een gezond gewicht te houden, doordat je minder gemakkelijk kunt bewegen of in een rolstoel zit. Omdat overgewicht gezondheidsproblemen …
Afvallen met een beperking – afvallen met een handicap – afvallen in een rolstoel Lees meer »
