Recept van Hens-On Dit kleurrijke recept is slank en gezond. De orzo is op Griekse wijze bereid. Heel erg lekker! Je wordt verleid om een tweede keer op te scheppen. Je vindt hier het recept. De groenten zijn gestoomd (paprika, wortel, bloemkool, champignons), waardoor de smaken worden versterkt. De paprika en bloemkool worden heerlijk zoet. …
Recept: Griekse orzo met gestoomde groenten en kabeljauw met za’atar Lees meer »
Recept van Hens-Online Halloumi wordt gemaakt van geiten-, schapen- of koeienmelk. Door de eiwitstructuur blijft hij lekker stevig als hij wordt verwarmd en dat maakt dat het heerlijk is om deze kaas te bakken, grillen of frituren, waarbij een knapperig korstje ontstaat. Van oorsprong komt deze kaas uit Cyprus. Dit recept is van Hens-Online. Het …
Recept: halloumi burger met zoete aardappel friet Lees meer »
Recept van Hens-Online Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele recepten die in de voedingsapp staan. Heel lekker als bijgerecht of als tussendoortje en het past perfect in de vegetarische keuken. Recept voor 2 personen Ingrediënten 20 gram amandelmeel 20 gram zachte roomkaas (light) 45 gram geraspte mozzarella 45 gram feta …
Recept van Hens-Online Eigenlijk kun je van alle groenten heel gemakkelijk een lekkere pan soep maken. Een klein accent, zoals garnalen, maken er een feestelijk gerecht van. Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele recepten die in de voedingsapp staan. Recept voor 4 personen Ingrediënten 1 flinke bloemkool 450 gram garnalen …
Recept van Hens-Online Een heerlijke maaltijdsoep met vis. Voor de romige smaak is er kookroom aan toegevoegd. Wil je niet zoveel calorieën, vervang deze dan door kookroom-light. Dit recept is van Hens-Online. Het is één van de vele smakelijke recepten die in de voedingsapp staan. Recept voor 4 personen Ingrediënten 225 ml kookroom (light) 450 …
Recept: romige soep met aardappel, zalm en wortel Lees meer »
Recept van Hens-Online Quinoa zoals we die in de winkel kopen bestaat uit de zaden van de Quinoa-plant. Oorspronkelijk komt quinoa uit Zuid-Amerika, maar tegenwoordig wordt het ook in Europa geteeld. Het zit vol gezonde voedingsstoffen en is een prima vervanger van pasta, rijst of zelfs aardappelen. Zie ook het recept van quinoa moussaka op …
“Ik keek naar het journaal en ineens was de zak leeg!” Dit is een uitspraak van een klant en ik moest er hartelijk om lachen. Vooral ook, omdat ik dit herken van mezelf. Hoe heerlijk zijn noten! Vooral gemengde, die geven steeds een andere smaak in je mond. Heel moeilijk om te stoppen met eten. …
Koolhydraatarm recept van Hens-Online Dit lekkere curryrecept bevat weinig koolhydraten doordat er broccoli in plaats van rijst wordt gebruikt. Je kunt de broccolirijst natuurlijk vervangen door zilvervlies- of witte rijst, net wat jij lekker vindt. Wil je geen vlees? Vervang dan het rundvlees door kikkererwten gecombineerd met groenten zoals courgette, paprika, aubergine, bloemkool of broccoli. …
Recept van Hens-Online Gnocchi is een soort Italiaanse pasta. Het is gemaakt van aardappelpuree vermengd met meel. Gnocchi heeft een heel bijzonder smaak en heb je ze eenmaal gegeten, dan ben je om. Echt lekker! Gnocchi zelf maken Je kunt gnocchi heel gemakkelijk zelf maken. Gebruik hiervoor 2/3 deel gekookte gepureerde aardappelen en 1/3 deel …
Recept van Hens-Online Heel lekker, voedzaam en het ziet er feestelijk uit. De totale bereidingstijd is wat langer, omdat je de oven gebruikt. Maar dit gerecht is het wachten waard en bovendien niet moeilijk om te maken. Recept voor 2 personen Ingrediënten 200 gram kipfilet 500 gram zoete aardappelen. Het mooist is om 1 aardappel …
Recept: gevulde zoete aardappel met kip, paprika en avocado Lees meer »
